Lelkem természete a természet tükrében: Megújulás
Ez a komplex foglalkozás neked szól, ha szeretnél rálátni a jelenlegi életedre, lehetőségeidre és erőforrásaidra.
Gyere el, a hasonló kérdések foglalkoztatnak:
- Hol tartok most az életemben? Merre haladjak tovább?
- Ki vagyok én?
- Mire vágyom? Mire van szükségem?
- Mitől az, ami feltölt? Mi az, ami boldoggá tesz?
- Hozd el a saját kérdéseidet, dilemmáidat és engedd, hogy a lelked irányt mutasson neked, engedd, hogy útközben megérkezzenek a válaszaid.
Mozgalmas két napunk lesz testileg és lelkileg is. Ugyanakkor az elvonulás és az önmagunkra figyelés lehetőség az aktív pihenésre. A jó levegő, a mozgás és az alkotás lehetővé teszi, hogy önmagunkra figyeljünk és meghalljuk azt, hogy mire van szükségük.
A program során végig a természetben leszünk. A szállásunk az erdő szélén a Hiúz Ház Erdei Iskolában lesz. A ház küszöbét átlépve szint egy lépésre van a kispatak és a tanösvény, ami a Bajdázó-tóig vezet. A környéken gazdag és aktív az élővilág, könnyen lehet, hogy az esti órákban meglátogat minket a helyi Róka koma is.
Vegyük sorra a program elemeket:
#Biztonság
A legfontosabb, hogy biztonságban érezd magad, ezért kérdezz bátran és tudasd velem, ha valamire szükséged van.
#Önismereti túra
Célja a testi-lelki egészség megőrzése/javítása. A testmozgásnak, a természetben való jelenlétnek életminőség megőrző szerepe van. Direkt és indirekt módon dolgozunk a természet, a táj, a terep, az aktuális évszak szimbólumaival. A természet lesz a MI segítőnk, az önmagunkra és egymásra való odafigyelésben a túra során.
Ami a túrázáshoz szükséges: időjárásnak és terepviszonyoknak megfelelő öltözet és felszerelés: pl. bakancs, esőkabát, folyadék és elemózsia stb. A túrán mindenki önmagért vállal felelősséget.
A túra nehézségét a csoportba jelentkezők tapasztalatának, céljának és természetesen az időjárásnak megfelelően fogom megtervezni. A túra Királyrétről a szállásról indul és ide is érkezünk majd vissza.
#Művészetterápiás foglalkozás
Mi a művészetterápia?
A művészetterápia a művészet (zene, tánc, képzőművészet, dráma, irodalom stb.) kreatív folyamatait hívja segítségül, hogy érzéseinket, gondolatainkat képesek legyünk megfogalmazni, megélni, feldolgozni. Az alkotások során nincs szükség művészi tehetségre, vagy előzetes szak- és eszközhasználati tudásra. A foglalkozások a szabad önkifejezésre, biztonságos és bizalmas környezetre fektetik a hangsúlyt.
A foglalkozás célja, hogy teret és időt biztosítson neked és a csoportnak a szabad és biztonságos önkifejezésre.
Minden eszközt és technikai tudnivalót biztosítok.
#Jóga
A jógát Pásztor Nita, Hatha és női jógaoktató fogja tartani. Kellemesen átmozgató jógagyakorlásra lehet számítani, mely segít felfrissíteni testünket-lelkünket a téli fáradtságból, és felkészülni a túrázásra. A jóga finom gyakorlataival harmóniát teremtünk testünk és tudatunk között, hogy könnyebben megérkezzünk a jelen pillanatba.
„Egyszerre mozgás és megállás, erő és könnyedség, keretek és szabadság.”
/Kovács Eszter: Köszi, jól/
A jóga több, mint mozgásforma. Azon túl, hogy szabályozza az idegrendszert, így oldja a stresszt, még erősíti és kiegyensúlyozza az önmagunkkal való kapcsolódást is. Segít elhalkítani a fejünkben lévő zajt, és rálátni saját magunkra. Visszavezet belső középpontunkhoz, növeli a testtudatosságunkat, és támogatja a testi-lelki jóllétünket.
#Túra, jóga és alkotás
Az önismereti munka jelen lesz a túra, jóga és az alkotás során egyaránt. A túra élményeivel, kérdéseivel tovább foglalkozunk a művészetterápiás foglalkozáson. A jóga pedig segít elrendezni az érzéseket, élményeket.
#Részvétel
A programban részt vehetsz aktívan és passzívan is. Ez azt jelenti, hogy nem kötelező az általam megajánlott feladatokban részt venned, ha idő közben úgy döntesz, hogy nem szeretnél alkotni, inkább csak túráznál, jógáznál velünk az is rendben van, bármikor dönthetsz úgy, hogy ismét aktív szerepet vállalsz. Minden foglalkozás a szálláson vagy a szállás közelében lesz. Részletes programterv és információ a jelentkezést követően lesz elérhető.
#Találkozó:
2024. május 31. péntek este – Királyrét Hiúz Ház
Érkezés: 17 órától
#Búcsúzás:
2024. június 2. vasárnap délután 4-5 óra között.
#Szállás
Királyréti Erdei Iskola és Látogatóközpont a Hiúz Házban
4 és 2 fős szobákban
A szobákhoz külön fürdőszoba, közös konyha, közösségi tér, ahol a vacsorát és a reggeliket készítjük.
#Utazás
Telekocsi rendszerben, amennyiben ez nem megoldható akkor vonattal/busszal/ kisvasúttal. Az utazás költségeit a program díja nem tartalmazza.
#A program díja:
51.000,- Ft/fő
Az ár tartalmazza a szálláson a két éjszaka árát ágyneművel, a szombati és vasárnapi reggelit és a szombati vacsorát. A szervezést, az önismereti túra vezetést, a jóga órát, a művészetterápiás foglakozás vezetését továbbá a művészetterápiás foglalkozáson használt eszközöket.
Fizetési határidő: 2024. május 15. (A programra a helyed a díj átutalásával tudod biztosítani.)
#Létszám
Minimum 5 fő, maximum 10 fő.
#Jelentkezés
Határidő: 2024. május 15.
E-mailben a flowmapping@gmail.com e-mail címen.
- Ha csak túráznál, akkor nézelődj a Lizzard Outdoor – Leguán Osztag Természetjáró Egyesület eseményei között -> https://www.lizzard.hu/events/
- Ha csak jógáznál jelentkezz be a -> https://manitistudio.hu/
- Ha túráznál és jógáznál keresd a Lizzard Outdoor és a Maniti közös Jógázz és túrázz programjait.
- Ha csak a művészetterápia érdekel, akkor kérj egyéni foglalkozást vagy kövesd az oldalam, hamarosan újabb programokkal jelentkezem.
Kérdéseiddel fordulj hozzám bizalommal, írj e-mailt vagy hívj a +36205931063 telefonszámon.
Várlak a csoportba!
Minden jót, addig is!
Nacsa Nóra
Outdoor tréner, Coach,
Művészetterapeuta